拼豆的熱潮尚未散去，一款名為“造景貼紙”的手工活動又悄然走紅。在某社交平臺上，相關話題瀏覽量達7.8億次，相關短視頻播放量達15.4億次。不少年輕人沉迷其中，甚至熬夜拼貼。那么，造景貼紙為何讓人如此著迷？科技日報記者就此采訪了相關專家。

　　“造景貼紙是一種通過組合不同主題的貼紙素材（如建筑、植物、人物、家具等），在空白背景紙或立體場景板上自由布局，構建出完整生活場景或幻想世界的手工創作形式。玩家通常先選定主題（如森林木屋、海濱小鎮、復古書房），再撕下背膠貼紙，按照自己的構思逐層粘貼，并可用鑷子輔助調整細節，最終完成一幅具有敘事感的立體畫。”陸軍軍醫大學西南醫院全科醫學科主任張倩在接受科技日報記者采訪時介紹。

　　張倩認為，造景貼紙之所以受年輕人歡迎，主要是因為其具有較強的可控性。玩家在拼貼過程中可以完全按照自己的心意布置場景。這種自主感能有效緩解學習、工作、生活中產生的焦慮情緒，從而獲得放松。

　　除此之外，根據美國心理學家米哈里·契克森米哈賴提出的心流理論，當一項活動具備“明確目標、即時反饋、挑戰與技能平衡”三個核心要素時，人便容易進入一種全神貫注、忘卻時間的沉浸狀態。

　　玩造景貼紙恰好能集齊這三大要素。首先，玩家在開始前就選定一個主題場景，這提供了清晰可見的完成目標。其次，每一次撕貼、對齊、調整位置的動作，都能立刻在背景板上呈現出視覺變化，這種“所見即所得”的即時反饋不斷強化操作的滿足感。最后，貼紙的布局設計需要一定的審美判斷和精細操作，但其難度可控。新手可從簡單平面拼貼入手，熟練者則可挑戰多層立體構圖。這種可控的難度既避免了因過于簡單而產生的無聊，也防止了因過于復雜而產生的挫敗感。

　　“當這三個要素集齊時，玩家的注意力便高度集中于指尖的方寸之間，日常的煩惱被暫時屏蔽，大腦在持續的微成就感中逐漸放松，進而體驗到一種深度的愉悅與安寧。”張倩說。

　　不過，張倩也提醒，如果過度沉迷造景貼紙，可能會帶來一些健康隱患。最直接的危害是視疲勞。“造景貼紙的部件極小，操作時需要持續高強度近距離用眼。長此以往，負責調節焦點的睫狀肌會痙攣僵硬，導致視力模糊、眼睛酸脹。”她說。