中國西藏網訊 重陽節，健康運動與陽光拉薩更適配！10月11日，適逢九九重陽，“牽手夕陽紅 溫暖老人心”2024年西藏自治區老年人趣味運動活動在拉薩舉行。本次活動由西藏自治區體育局、西藏自治區體育總會主辦，西藏自治區社會和民族傳統體育指導管理中心承辦，旨在助力完善老年人體育發展，不斷提升廣大老年人的獲得感、幸福感。 

圖為活動開幕儀式上的表演 攝影：蔣馨悅 

　　本次趣味運動從老年人的運動需求出發，精心設置了兩公里健步走、夾乒乓球、拋毽子、釣釣樂等一系列能夠舒展筋骨且輕松有趣的運動關卡，共吸引到200余位、年齡約在50至65周歲之間的老年人參加。活動主辦方表示，“本次活動鼓勵參與、不設名次、重在體驗，在環節設計方面著意降低了難度，重點就是為了鼓勵老年人多參與運動，更好地加入到全民健康的隊伍中來。” 

　　碧空如洗，遠山如黛，美麗的風景與多彩的活動一道，陪伴眾多老年朋友度過豐富多彩、文明健康的重陽佳節。 

圖為老年朋友在拋毽子 攝影：蔣馨悅

圖為老年朋友參與兩公里健步走 攝影：蔣馨悅 

　　67歲的桂桑阿姨是今天趣味活動的一位參與者。成功闖過了所有關卡后，她的臉上不由地掛起了愉快的笑容。年輕時，桂桑從事體育行業，年紀大了，她依然積極參加各種體育鍛煉活動。一輩子熱愛運動，在她看來，“動”就是健康最大的秘訣。“我覺得運動對人的幫助太大了，特別是到了老年，更是需要能動、多動、好動。” 

　　運動添活力，老年更美麗。值此重陽佳節之際，愿每一位老年朋友都能參與運動，愛上運動，提高健康意識和健康生活方式行為能力，收獲幸福快樂的生活。（中國西藏網 實習記者/蔣馨悅）