在西藏拉薩市西郊太極拳晨練站內，65歲的達瓊正帶領學員們練拳。在高原的晨光中，他們的動作輕盈流暢、韻律十足，舒緩又充滿力量。

　　自2015年起，達瓊每年在西藏各地舉辦太極拳免費培訓班，學員遍布各地市，現在“徒弟”已逾數千人。他是楊式太極拳第六代傳承人、國家級太極拳社會體育指導員，現任西藏自治區武術協會主席、太極拳總教練。

　　“每當我們需要，達瓊老師總是無償來社區授課。”66歲的布瓊說，達瓊老師的教學內容深入淺出，深受大家喜愛，教學效果也非常顯著。僅拉薩西郊太極拳晨練站的隊員，就從最初的五六人增長到如今的60多人。

　　今年81歲的頓多，是拉薩西郊太極拳晨練站最年長的學員。四年前，她開始在家樓下與大家一起練習太極拳，如今，她已能順利獨自完成一套楊氏太極拳。

　　“和大家一起練太極拳，比獨自待在家里強多了。”她感慨道，練習太極拳不僅鍛煉了身體，還能與學員們互相鼓勵、彼此陪伴，生活也變得更加開心和幸福。

　　達瓊與太極拳的緣分，始于20世紀九十年代一盤帶著電流噪音的教學磁帶。那時的他，僅憑磁帶中漢語講解的聲音，在心中勾勒出有關太極拳的想象。

　　在那曲市工作期間，達瓊機緣巧合結識了太極名家扎西。“扎西老師的拳勢行云流水，讓我第一次直觀感受到太極拳的韻味。”受此啟發，達瓊決定深入學習太極，先后追隨多位太極名家。

　　“練習太極拳不僅修心養性、強身健體，同時也豐富了大家的精神文明生活。”課堂內，達瓊注重太極拳要領拆解與動作糾偏，以身示范、循序漸進；課堂外，他常帶領學員參加各類太極拳賽事活動，讓高原上的太極拳走向更廣闊的舞臺。

　　2017年，他曾帶領學員代表西藏參加第十三屆全國運動會。“當時心情非常激動，在那里也學習到很多東西。太極拳在西藏發展時間不長，能有這樣的學習機會很珍惜。”達瓊說，今年他還將作為太極拳教練，帶領西藏代表隊參加第十五屆全國運動會。

　　“太極拳不僅僅是招式，更是蘊含著深厚的人生智慧與生命哲學。”在精進拳術的同時，達瓊通過網絡和各類太極專著不斷學習與研究，體悟站樁的靜與行拳的動之間蘊藏的修心之道。“優秀的傳統文化都值得學習與發揚。”他常說，中華文化雖多元紛繁，但其中自有共通之處。

　　在拉薩的各個社區，太極拳隊列在藍天與白云下悠然舒展，拳勢輕盈流暢；羅布林卡公園內，藏戲的歌舞正熱烈上演，傳統的旋律回蕩在空中；傍晚時分，各地廣場上又會聚集起一群人，他們隨著節奏跳起了鍋莊。

　　“從吃不飽、穿不暖，到如今老有所養、老有所樂，我親身見證了西藏人民生活的巨大變化。”看著雪域高原上越來越多的人加入到太極拳的行列，達瓊心中充滿了成就感，“我將繼續為全民健身和體育強國的建設貢獻我的力量。”