穆澤潤，一名14歲的攀巖小將。在攀巖圈子里，大家都叫他“小木頭”。

　　一年的訓練和比賽告一段落。小木頭和爸爸決定，去拉薩一起進行一次高海拔冬季訓練。

　　這次，他們邀請了西藏攀巖隊的索朗教練。

　　在拉薩進行一次戶外攀巖，對他而言，難度很大。當然，這也是小木頭親近這片高原的最好方式。

　　在拉薩，一月是一年中最冷的時節。剛下過雪的拉薩，雖然很美，但也非常寒冷。小木頭這次攀爬的自然巖壁，位于拉薩市城區北郊，垂直高度將近50米。這次訓練，小木頭將面對高反的挑戰。

　　攀巖，對小木頭來說，是熱愛，更是一次次突破極限的喜悅。

　　出品：錢彤、儲國強

　　監制：常愛玲、林建楊、齊慧杰、周寧、令偉家、邊巴次仁

　　主創：堅贊、洛登、姜宗皓

　　終審：陳知春、李響、于衛亞

　　參與記者：索朗德吉、洛卓嘉措、黃智琪、普布次仁