次仁拉姆肖像（2021年2月10攝）。新華社記者 覺果 攝

　　 今年95歲的次仁拉姆，出生在西藏隆子縣桑昂區(qū)一個(gè)破牛棚里，在阿媽背上和牛棚里度過童年。從6歲開始，她就給領(lǐng)主當(dāng)朗生(農(nóng)奴)，飽嘗了生活的辛酸。

　　 次仁拉姆回憶道：“我6歲就被賣給了另外一個(gè)領(lǐng)主，那時(shí)候我照顧管家的孩子，我當(dāng)時(shí)特別瘦小。我照顧的孩子特別胖，我要背著他，經(jīng)常會摔倒，他一哭我就會被打。”

　　 朗生可以被農(nóng)奴主隨意買賣或者贈送。12歲那年，次仁拉姆被迫離開父母，來到人生地不熟的桑嘎莊園。

　　 1959年，次仁拉姆所在的桑嘎村迎來了民主改革的春天。這一年，次仁拉姆同西藏百萬農(nóng)奴一起翻身得到了解放，當(dāng)時(shí)政府給她全家3口人分了房子、土地和綿羊。

　　 在次仁拉姆的鼓勵(lì)和帶領(lǐng)下，1961年3月，“窮棒子互助組”這個(gè)西藏第一個(gè)由昔日朗生組成的互助組在乃東縣（今乃東區(qū)）桑嘎村誕生。上世紀(jì)七八十年代，次仁拉姆獲得"全國勞動模范""全國三八紅旗手"等稱號，并連續(xù)兩屆當(dāng)選全國人大代表，被選為西藏自治區(qū)人民代表大會常務(wù)委員會副主任。

　　 如今，次仁拉姆與女兒一同居住在山南市澤當(dāng)鎮(zhèn)，過著幸福安康的晚年。

次仁拉姆講述舊西藏時(shí)期的悲慘經(jīng)歷（2021年2月10攝）。新華社記者 覺果 攝

　　 拼版照片：左圖：1965年9月8日，西藏自治區(qū)第一屆人民代表大會第一次會議選舉了西藏自治區(qū)主席、副主席和自治區(qū)人民委員會委員。 次仁拉姆（右一）作為代表正在投票。（新華社資料照片）。右圖：1979年次仁拉姆（前）帶領(lǐng)公社社員開展科學(xué)種田，在田間觀察冬小麥和蠶豆套種情況（新華社資料照片）。新華社發(fā)

　　 拼版照片：上圖：1978年次仁拉姆（前）勞動休息時(shí)和社員交談（新華社資料照片）。下圖：1979年次仁拉姆（右）在全國勞動模范授獎(jiǎng)大會上（新華社資料照片）。新華社發(fā)

　　 拼版照片：上圖：次仁拉姆（左一）和互助組成員在田間勞作（資料照片）。下圖：次仁拉姆（左前）在社區(qū)居委會里學(xué)習(xí)太極拳（新華社發(fā) 車剛 攝）新華社發(fā)

這是次仁拉姆的身份證（2021年3月25日攝）。新華社記者 晉美多吉 攝

次仁拉姆（中）和互助組成員后代合影（2017年2月28日攝）。新華社發(fā)（車剛 攝）