老人們學習舞蹈動作。 文/圖 記者 央金卓瑪

　　10月22日，拉薩市城關區扎細街道尼卓林社區第二期老年大學社區課堂如期開課，報名參加課程的老人們早早地來到了社區居民活動中心，對于即將開啟的課程滿懷期待。

　　“聽說社區要教堆諧，我很想學，就讓女兒幫我報了名。”尼卓林社區居民米瑪說?！拔夷贻p的時候很喜歡跳舞，之前也常常到宗角祿康公園學習朗瑪堆諧，但還是沒學會，現在有了這樣一個課程，離家近，還有專業的老師教學，我一定要好好學?！本用窀裆Ｐχf。

　　記者了解到，尼卓林社區第二期老年大學社區課堂的課程主要圍繞西藏傳統歌舞“朗瑪堆諧”進行教學，每周安排兩天的課程，為期一個月?！拔覀冊诳偨Y第一期課程經驗的同時積極聽取了社區居民的意見，了解到不少人有想學習‘朗瑪堆諧’的意愿，便積極對接西藏職業技術學院，邀請專業的老師安排了這期課程。”尼卓林社區第一書記羅桑多吉說。

　　開班儀式結束后，老人們來到舞蹈排練室，開課前在西藏職業技術學院音樂教師益卓拉姆的帶領下練習藏式健身操，作為課前熱身活動，隨后益卓拉姆對朗瑪、堆諧進行了細致的講解和示范，從基本動作到舞步串聯，耐心地指導每一名參與者。隨著音樂的奏響，老人們翩翩起舞，每個人都充滿了熱情與活力，盡情享受舞蹈帶來的樂趣。

　　據介紹，自尼卓林社區開設老年課堂以來，轄區居民的報名熱情很高。老年大學社區課堂不僅滿足了老年人對精神文化生活的需求，讓大家在家門口暢享文化福利，也進一步拉近了鄰里之間的距離，增進了鄰里感情。未來，尼卓林社區還將持續深入了解老年人的各類新需求，分層次、分專業地安排課程，并努力提高課程質量，真正實現“讓老年人在家門口就能學到才藝”的目標，讓廣大老年人通過老年大學社區課堂真正實現老有所學、老有所為、老有所樂。